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ce que l’on
prend en main
Et ce qui
relève de toi
Location de matériel sur place
Si tu veux voyager léger dans l’avion, pas besoin d’emporter tout ton équipement. Tu peux louer sur place ton duvet (confort jusqu’à –20 °C), tes bâtons de marche, une veste chaude en duvet, ou des crampons si le terrain le demande.
Les tarifs varient selon le matériel : compte environ 1 à 5 € par jour en fonction du matériel. Il suffit de nous le signaler avant le départ : on réserve tout pour toi à Katmandou.
Et les porteurs, alors ?
Chez Basalte, on valorise la marche consciente… jusque dans ce que l’on choisit d’emporter. Si tu peux porter ton propre sac, c’est une belle manière de gagner en autonomie et de consolider ta force.
Mais si c’est trop lourd, tu peux faire appel à un porteur 20€/jour. Dans ce cas, il est essentiel de respecter sa charge : maximum 12 kg par porteur. Au-delà, l’excédent restera sur ton dos. Il suffit de nous le signaler en amont, et on s’occupe de tout.
toutes les bases
avant de marcher
Climat
Le Népal, c’est la magie des contrastes : journées souvent ensoleillées, parfois chaudes à basse altitude, et soirées fraîches, plus fraîches encore à proximité des crêtes. La météo peut changer vite, surtout en montagne. Prends des vêtements à superposer, un bonnet pour les nuits, et une veste coupe-vent pour les parties exposées. Le soleil tape fort, même quand il fait frais : lunettes et crème solaire sont indispensables.
Préparation physique
C’est un trek engageant, mais pas besoin d’être une ultra-traileuse. Il faut simplement un minimum d’endurance et l’habitude de marcher plusieurs heures, avec du dénivelé. Avant de partir, entraîne-toi à marcher régulièrement, en intégrant des montées et descentes : monte des escaliers, fais des randonnées en terrain vallonné, porte ton sac à dos et tes chaussures pour t’y habituer. Ici, on avance à un rythme régulier, en profitant des paysages et des moments partagés avec le groupe et les femmes rencontrées sur la route.
Transport
Ici, le trajet fait déjà partie de l’aventure. Entre les routes cabossées, les pistes suspendues et les lacets vertigineux, tu découvriras le Népal hors des sentiers battus, porté par nos jeeps, minibus et parfois de simples ponts suspendus. Le rythme est lent, parfois imprévisible, mais c’est ce qui rend le voyage vivant. On gère la logistique, tu profites des panoramas et des villages traversés.
Bagages
Si tu portes ton propre sac, assure-toi qu’il soit confortable.Si tu fais appel à un porteur, tu pourras lui confier au maximum 12 kg, le reste restera sur ton dos. Dans ce cas, choisis un sac plus petit mais où tout rentre : eau, vêtements de pluie, polaire…Priorise le léger et le pratique : vêtements respirants, vêtements chauds, et pas d’objets superflus. Pense aux sacs étanches ou ziplock pour protéger documents et électronique.
Repas
Ici, les repas réchauffent autant que les paysages. Le classique dhal bat (riz, lentilles et légumes), soupes fumantes et momos (raviolis locaux) réconfortent après une journée de marche.Le matin, thés népalais et chapatis pour bien démarrer la journée. À Katmandou, on découvre une cuisine plus urbaine, entre plats traditionnels et petites adresses gourmandes. L’eau toujours filtrée ou traitée est de mise pour rester serein côté santé.
Hébergement
On dort simple. En trek, les lodges et maisons d’hôtes sont rustiques mais chaleureux : murs de pierre, couvertures épaisses et parfois un feu commun pour réchauffer la soirée. Les chambres sont partagées, souvent avec salle de bain commune. Avant et après l’itinérance, à Katmandou, on retrouve le confort d’un hôtel pour se poser, reprendre des forces et débriefer. Si tu préfères une chambre individuelle à l’hôtel, il suffit de nous prévenir à l’avance.
une question sur ce trek?
on est là pour en parler !
Tu veux vérifier ton niveau, comprendre une étape ou éclaircir un détail ?
Écris-nous. On prend le temps de te répondre !
les infos
essentielles
Passeport
Le passeport doit être valide au moins 6 mois après la date d’entrée au Népal.
Assurance
Une assurance voyage est obligatoire. Elle doit couvrir les soins médicaux, le rapatriement et les treks jusqu’à 5000 ou 6000 m selon l’itinéraire.
Santé
Aucun vaccin exigé. Emportez une trousse médicale de base (pansements, désinfectant, anti-inflammatoires…).
BILLETS D’AVION
Aucun vol direct depuis la France. Bien regarder la date de départ du trek, et prévoir d’arriver au moins un jour avant.
VISA
La devise est la roupie népalaise (NPR). Retirez de l’argent à l’aéroport ou dans les grandes villes avant le trek.
monnaie
Le visa touristique s’obtient à l’aéroport de Katmandou pour 15, 30 ou 90 jours. Possibilité de pré-remplir le formulaire en ligne jusqu’à 15 jours avant le départ.
FAQ
Besoin de réponses avant de marcher ?
Peut-on participer à ce trek même seule ?
Oui. La grande majorité des participantes rejoignent ce trek seules.
Le principe d’un trek entre femmes est justement de permettre à chacune de vivre l’aventure sans avoir besoin de constituer son propre groupe.
Très rapidement, une dynamique collective se crée et les liens se tissent naturellement au fil de la marche.
Est-ce que ce trek est safe pour des femmes voyageant seules ?
Oui. Le Népal est une destination réputée sûre pour les voyageurs, et le trek est encadré par une équipe locale expérimentée connaissant parfaitement la région.
Partir dans un groupe 100 % féminin accompagné d’un guide local permet d’offrir un cadre rassurant, tout en conservant la liberté et l’esprit d’aventure d’un trek en Himalaya.
Faut-il être très sportive pour participer à ce trek ?
C’est un trek engageant, mais pas besoin d’être une ultra-traileuse. Il faut simplement une bonne endurance et l’habitude de marcher plusieurs heures par jour, avec du dénivelé.
Avant le départ, il est conseillé de marcher régulièrement et de t’entraîner sur des terrains vallonnés : randonnées, escaliers, montées et descentes. Tu peux aussi marcher avec ton sac à dos et tes chaussures de trek pour t’y habituer.
Pendant le voyage, le rythme reste progressif et régulier. On avance ensemble, en prenant le temps de profiter des paysages, des échanges au sein du groupe et des rencontres que la montagne met sur notre chemin.
Peut-on participer même si c’est son premier trek en altitude ?
Oui. Ce trek est accessible pour une première expérience en Himalaya, à condition d’être bien préparée physiquement.
L’itinéraire est conçu pour favoriser une acclimatation progressive à l’altitude, avec des étapes adaptées.
Combien de femmes participent généralement au trek ?
Les groupes sont volontairement petits, entre 6 et 10 participantes, afin de préserver l’esprit humain et la qualité des échanges pendant le voyage.
Qui encadre le trek au Népal ?
Le trek est encadré par une guide népalaise expérimentée, certifiée et francophone, qui connaît la région comme sa poche.
Elle a une grande expérience de la haute montagne et fait partie des rares femmes guides au Népal ayant notamment atteint le sommet de l’Everest.
Que se passe-t-il si je ne connais personne dans le groupe ?
C’est une situation très fréquente. La marche, les repas partagés et la vie en montagne créent rapidement des liens.
Beaucoup de participantes viennent seules et repartent avec de nouvelles amitiés et une expérience collective forte.
Quelle est la meilleure période pour faire un trek au Népal ?
Les meilleures périodes pour partir en trek au Népal sont le printemps (mars à mai) et l’automne (mi-septembre à mi-décembre). Les conditions météo sont généralement plus stables, les températures agréables pour marcher et les paysages particulièrement beaux.
Le trek Sororando se déroule à une période choisie pour offrir les meilleures conditions de marche et de visibilité en montagne, tout en évitant les périodes de mousson.
